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239 条 · 第 1 页
弓步聚力教学示例
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弓步聚力

男侠左脚前踏成弓步,前膝屈曲、后腿蹬直,右拳收腰,髋肩向后预转

马步沉胯教学示例
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马步沉胯

男侠双脚横开约两肩宽,膝髋同步下沉,双拳收至肋侧,脊柱保持竖直

低姿防御教学示例
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低姿防御

男侠向右后撤半步并屈膝降低重心,左前臂护面,右掌护肋

兵器高举教学示例
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兵器高举

男侠双手握刀举过头顶,刀刃略向后,肩胛下沉,前脚踏实

垫步突刺教学示例
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垫步突刺

双方相距3米,男侠后脚蹬地垫步前冲,剑尖沿胸口高度直线突刺

低姿侧滑反斩教学示例
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低姿侧滑反斩

男侠下沉重心向画面左侧滑步避开竖劈,同时刀从低位斜向上反撩

蹬墙折返教学示例
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蹬墙折返

男侠奔至墙边,右脚踩墙压缩膝踝后反向蹬出,身体在空中转向对手

借柱俯冲教学示例
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借柱俯冲

男侠左脚点柱借力,身体沿斜下方俯冲,双手持刀收于肩侧准备劈落

后撤卸力教学示例
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后撤卸力

对手剑从右向左横扫,男侠先收下巴、髋部后移,再以后脚带动整体后撤

下潜闪避教学示例
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下潜闪避

剑横扫头部高度时,男侠屈膝沉髋、上身前倾,从剑下方穿过

转身闪避教学示例
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转身闪避

对手直刺胸口,男侠前脚为轴向外转髋90度,让剑尖从身侧通过

肩背翻滚脱离教学示例
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肩背翻滚脱离

男侠避开追击后屈膝俯身,以肩背依次触地完成斜向翻滚

直拳格挡教学示例
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直拳格挡

对手右直拳沿中线打来,男侠左前臂向外45度格挡,右拳收于下颌

推掌逼退教学示例
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推掌逼退

男侠前脚踏入,右掌沿直线推向对手上胸护具,肘部不过度锁死

冲肘下压教学示例
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冲肘下压

男侠进入近距离后左手控制对手前臂,右肘沿斜下方压向肩胸交界护具

膝顶上撞教学示例
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膝顶上撞

男侠双手控制对手肩臂,右膝沿下向上轨迹抬至腹部护具前方

前踢教学示例
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前踢

男侠提右膝后小腿直线弹出,脚掌推向对手腹部护具,左脚完整着地

侧踢教学示例
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侧踢

男侠转髋,支撑脚外旋,右膝折叠后脚跟沿直线推出

回旋踢教学示例
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回旋踢

男侠前脚点地转髋,右腿以髋为轴画水平弧线踢向对手上臂护具

扫堂腿教学示例
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扫堂腿

男侠降低重心,左手点地辅助平衡,右腿贴地横扫对手脚踝外侧

凌空双腿连击教学示例
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凌空双腿连击

女侠蹬栏起跳,空中先左腿试探再右腿伸向对手胸前护具,动作按先后完成

空中转体教学示例
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空中转体

女侠双脚蹬地起跳,在顶点收臂收腿完成一次可读的360度转体

落地震尘教学示例
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落地震尘

女侠从约1.5米高度下落,前脚掌先触地、脚跟随后落下,双膝屈曲进入低姿

踏栏飞掠教学示例
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踏栏飞掠

女侠单脚踩上木栏,手掌轻撑,身体横向越过栏杆并伸向对面落点