AI 指令库 · 超级指令
共 70 条
百分制交付元指令（通用版）
让 AI 先自定 5 条可量化标准和权重，内部出稿、严格自评、迭代到 95 分以上，只交成品、最终评分和最大局限。
提示词 · 00 元指令｜百分制交付百分制交付元指令（口播文案专版）
把“钩子 25% / 干货 25% / 通顺 20% / 可拍 15% / 原创 15%”五维标准直接写进指令，AI 自评到 95 分再交稿。
提示词 · 00 元指令｜百分制交付百分制交付元指令（编剧专版）
用“钩子 / 冲突 / 人物 / 节奏卡点 / 可拍性”五维给剧本自评，迭代到 95 分再交。
提示词 · 00 元指令｜百分制交付百分制交付元指令（分镜专版）
用“信息清楚 / 景别节奏 / 轴线连贯 / 强调重点 / 可生成”五维给分镜自评。
提示词 · 00 元指令｜百分制交付让 AI 先替你写指令（元提示）
先让 AI 指出你原始指令的歧义和缺口，改写成强指令，再执行改写后的版本。
提示词 · 00 元指令｜百分制交付反向提问：先问我 5 个问题
让 AI 先问清受众、目标、约束、资源和验收标准，再给方案。
提示词 · 00 元指令｜百分制交付RTF 三段式：角色 + 任务 + 格式
最快的结构：写清 AI 是谁、做什么（含数量）、按什么格式交付。
提示词 · 01 结构骨架RTCC 四段式：角色 + 任务 + 背景 + 约束
在 RTF 基础上补“背景”（AI 猜不到的信息）和“约束”（字数、语气、禁止项、必含项）。
提示词 · 01 结构骨架五步完美结构（带示例）
角色 / 任务 / 背景 / 格式 / 示例五步，第五步贴一段你认可的样板。
提示词 · 01 结构骨架4C 链式：一步一步交付
把大任务拆成步骤链，每步先交中间结果，确认后再进入下一步。
提示词 · 01 结构骨架格式前置锁定
先把输出格式（表格列、字段名）钉死，再给素材和任务。
提示词 · 01 结构骨架占位符模板：把指令做成可复用的“函数”
把每次要换的内容做成占位符，一个模板反复用，团队产出一致。
提示词 · 01 结构骨架长文档放前面 + 先摘引再回答
长资料放在指令最前面，问题放最后；要求先摘出相关原文再作答，减少“编”。
提示词 · 01 结构骨架自我批判：出稿 → 打分 → 不达标重写
给出 5 条具体标准，要求 AI 先自评，低于 4 分必须重写后再交。
提示词 · 02 质量放大评分尺：别让 AI 只会夸你
给 AI 一把尺（维度 + 权重 + 等级描述），并设定严苛视角，逼它客观打分。
提示词 · 02 质量放大三方案比选（思维树）
强制从 3 个不同视角各出一个方案，比较优劣后选最优，再合成第四版。
提示词 · 02 质量放大多路独立求解取共识
用几种彼此独立的方法分别求解，标出共识和分歧，给出置信度。
提示词 · 02 质量放大正方—反方—裁判三连问
先让 AI 当专家给分析，再当反方逐条反驳，最后当裁判综合结论。
提示词 · 02 质量放大双 AI 交叉挑刺
豆包出初稿 → DeepSeek 挑 5 个漏洞并重写 → 回豆包口语化 → 人工终审。
提示词 · 02 质量放大禁词表：去掉 AI 味
明确列出禁用词和禁用句式，同时给出“口语锚点”，剪掉 AI 的默认套话。
提示词 · 02 质量放大模型分工：不同 AI 用不同写法
推理模型说目标不说步骤；对话模型给结构和示例；视频模型只写画面；智能体写清工具和边界。
提示词 · 02 质量放大一句话卖点工厂
一次产出 10 个“一句话卖点”，按钩子强度打分，挑最强的 3 个。
提示词 · 03 编剧与剧本人物小传（带欲望、缺陷和弧光）
为主要人物生成可以贯穿全剧的人物小传，含外在目标、内在需要、致命缺陷、口头禅和视觉锚点。
提示词 · 03 编剧与剧本分集大纲（带付费卡点）
按“每集一个钩子、一个推进、一个结尾悬念”排出分集大纲，标出付费卡点。
提示词 · 03 编剧与剧本单集剧本（竖屏短剧格式）
按场号、场景、人物、动作、台词、镜头提示的格式写一集 60–90 秒剧本。
提示词 · 03 编剧与剧本台词去油：潜台词改写
把直接说出情绪的台词，改成“嘴上说一套、心里想一套”的潜台词。
提示词 · 03 编剧与剧本反转设计器
为一段剧情设计 3 种出人意料又合理的反转，并写出需要提前埋的伏笔。
提示词 · 03 编剧与剧本剧本审稿打分（编剧百分制）
用 6 个维度给剧本严格打分，逐场指出问题并给改法。
提示词 · 03 编剧与剧本小说改编短剧拆解（需版权授权）
从原著中提取主线、爽点和名场面，重新排成短剧节奏的分集结构。
提示词 · 03 编剧与剧本剧本 → 分镜表（主镜优先）
先找戏点和主镜，再补连接镜，输出带景别、角度、运镜、时长的分镜表。
提示词 · 04 分镜与视频提示词分镜五要素
每行必须写清场景前缀、角色位置、运镜、灯光、音效五要素。
提示词 · 04 分镜与视频提示词分镜 → 即梦 / Seedance 视频提示词
按“主体 + 动作 + 场景 + 运镜 + 风格 / 音频”的顺序写提示词，一镜一个主运镜。
提示词 · 04 分镜与视频提示词人物资产锁定（角色三视图）
生成一段“固定锚点”角色描述，每次生成原样复制，并配三视图排版要求。
提示词 · 04 分镜与视频提示词首尾帧衔接
让本镜首帧和上一镜尾帧逐元素对齐，避免跳变。
提示词 · 04 分镜与视频提示词对标视频反向拆解
把对标视频按时码拆成镜头表和素材清单，学结构、换成自己的内容。
提示词 · 04 分镜与视频提示词翻车镜头诊断与修正
描述翻车现象，让 AI 判断原因并给出修改后的提示词和补救方案。
提示词 · 04 分镜与视频提示词风格词四层堆叠
按基础层 / 风格层 / 构图层 / 情绪层组合风格词，每层 1–2 个。
提示词 · 04 分镜与视频提示词黄金 3 秒钩子工厂
一次生成 10 个前 3 秒开头，覆盖 6 种钩子类型，挑最强的用。
提示词 · 05 文案与口播口播稿 150–300 字 + 拍摄表
基于课程原文写口播稿，以“镜号 / 景别 / 机位 / 画面 / 台词 / 时长”表格输出。
提示词 · 05 文案与口播去机器味三招
画面感替换抽象词、动词替换形容词、仿写你喜欢的文风。
提示词 · 05 文案与口播痛点—放大—解法（PAS）口播
先描述具象痛点，再说清不解决的后果，最后分 3 步给方法。
提示词 · 05 文案与口播3 个误区 + 1 个正解
先列人群最常犯的 3 个错误，再给门槛极低的正确做法。
提示词 · 05 文案与口播专业词降维
把专业内容改写成初中文化也能一口气听懂的口播。
提示词 · 05 文案与口播标题工厂
分 4 组生成 12 个标题，标出钩子强度，推荐前 3。
提示词 · 05 文案与口播小红书笔记
生成标题 + 正文 + 标签的小红书笔记，口语化、有分段和要点。
提示词 · 05 文案与口播带货短视频脚本（FABE）
按特点—优势—利益—证据组织卖点，配镜头表。
提示词 · 06 带货、招生与私域招生文案（真实、不夸大）
基于真实课程信息写招生文案，突出学员能得到的具体结果，禁止夸大承诺。
提示词 · 06 带货、招生与私域私域朋友圈 7 天日历
按“价值—故事—证明—互动—转化”节奏排一周朋友圈内容。
提示词 · 06 带货、招生与私域想把这些知识练成作品？
知识库是集星 30 天 AI 实战训练营的课程底稿。到园区试听一节课，老师带你把提示词变成能交付的镜头。